Презентація «Здорове харчування» до виховної години: тарілка здорового харчування, чотири числа від ВООЗ, скільки цукру в одній банці газованки, де ховається сіль, як читати етикетку і які пʼять змін можна зробити вже завтра.
16 слайдів у форматі 16:9, PPTX і PDF — відкриваються в PowerPoint, Keynote, Google Презентаціях і LibreOffice. Текст кожного слайда є в нотатках доповідача.
Що всередині
- План заняття з семи пунктів
- Чому здорове харчування — це не дієта
- Тарілка здорового харчування: чотири частини
- Чотири числа від ВООЗ: 400 г, 5 г, 25 г, 25 г
- Скільки цукру в одній банці солодкої води
- Два види перекусу — порівняння в двох колонках
- Де ховається сіль і чому сільничка ні до чого
- Як прочитати етикетку за 30 секунд — пʼять кроків
- Вода замість соку та газованки
- Чотири міфи, які варто відпустити
- Пʼять змін на завтра і слайд для обговорення в класі
Тарілка замість списку заборон
Уроки про харчування часто зводяться до списку «шкідливих продуктів», після якого нічого не змінюється. Тут за основу взято модель тарілки: половина — овочі й фрукти, чверть — цільні злаки, чверть — білок, напій — вода. Таку модель учень може застосувати в шкільній їдальні того самого дня.
Чотири числа, які варто запамʼятати
- 400 г овочів і фруктів щодня — приблизно пʼять порцій
- менше 5 г солі на добу — одна чайна ложка з усіх страв разом
- 25 г — межа вільних цукрів, до якої варто прагнути
- 25 г клітковини на добу — із цільних злаків, овочів, бобових
Ці числа потрібні не для заучування, а для одного порівняння на слайді: у банці солодкої газованої води (330 мл) — близько 35 г цукру, тобто 8–9 чайних ложок. Це більше, ніж уся денна межа за один напій — і саме цей слайд зазвичай вражає клас найбільше.
Сіль і етикетка
Більшість солі надходить не з сільнички, а з готової промислової їжі: ковбаси, сосисок, сиру, соусів, чипсів, фастфуду, навіть хліба. Звідси й практична навичка в презентації — читати етикетку: склад перелічено від найбільшої кількості до найменшої, цукор ховається за словами «сироп», «глюкоза», «мальтодекстрин», а дивитися треба на колонку «на 100 г», а не «на порцію».
Як провести виховну годину
- 5 хвилин. Вступ і план — слайди 1–2.
- 5 хвилин. «Це не дієта»: знімаємо опір аудиторії — слайд 3.
- 10 хвилин. Тарілка й числа ВООЗ — слайди 4–5.
- 10 хвилин. Цукор у напоях і два види перекусу — слайди 6–7.
- 10 хвилин. Сіль і практикум із етикеткою: роздайте реальні упаковки — слайди 8–9.
- 5 хвилин. Міфи й пʼять змін — слайди 12, 14.
- 5 хвилин. Обговорення в парах: одна звичка на місяць — слайд 15.
Кому підійде
Класним керівникам 5–9 класів — до виховної години чи тижня здоровʼя; учителям біології та основ здоровʼя — як готовий блок до теми про раціон; шкільним психологам — для розмови про звички без моралізаторства. Інші готові виховні години: «День доброти» і «Кібербезпека».
Питання і відповіді
Скільки овочів і фруктів треба їсти щодня?
ВООЗ рекомендує не менше 400 г на добу — це приблизно пʼять порцій. Картопля та інші крохмалисті коренеплоди сюди не зараховуються.
Скільки цукру в банці газованки?
У стандартній банці 330 мл — близько 35 г, тобто 8–9 чайних ложок. Це більше за рекомендовану денну межу вільних цукрів.
Скільки солі можна на день?
Менше пʼяти грамів — це одна чайна ложка на всі страви дня разом із тією, що вже в готових продуктах.
Для якого класу презентація?
Базово — для 5–9 класів. Для початкової школи варто взяти лише тарілку, слайд про цукор і пʼять змін.
Чи можна редагувати слайди?
Так, PPTX відкривається й редагується в PowerPoint, Keynote, Google Презентаціях і LibreOffice.
А домашку перевірить «Зошит»
У «Зошиті» кожен учень отримує свій варіант завдань, а перевірка відбувається автоматично — учитель бачить готовий звіт по класу. Спробувати безкоштовно.
